Cum, în general, nu bea alcool

Potrivit respondenților, cel mai greu se dau primele zile. Toate gândurile în această perioadă se învârt în jurul valorii de alcool. Treptat, dorința de a bea, se retrage, și activă vă permite să scape de iad probleme. Lucrurile sunt complicate de faptul că prieteni și cunoscuți pentru obiceiul de a continua să participe la niște petreceri și sărbători. Renunta greu, mai ales dacă cei dragi încep să glumească și să discrediteze ideea de sobru stil de viață. Dacă va reuși să supraviețuiască, apoi, mai departe va fi mai ușor. Cu adevărat buni prieteni nu o vor face, dacă declare despre renunțarea la alcool.

Cum să renunțe la băut?

La ce poate spera un om care și-a petrecut treizeci de sobru zen:

• Se modifică senzații gustative – cunoscutele preparate sunt gustoase, arici încetează să mai fie "o gustare", și începe să fie o sursă suplimentară de emoții pozitive;
• crește concentrația de – peste 30 de zen fără alcool activitatea creierului, îmbunătățește amal la 18%, ceea ce afectează nu numai de concentrare și atenție, dar, de asemenea, de memorie, capacitatea de a lua rapid decizii și așa mai departe;
• normalizează somnul – cineva începe să vadă vise vii, iar cineva este simplu doarme ca boul toată noaptea, iar dimineața se simte bine odihnit;
• crește nivelurile de stres – în pofida tuturor lucrurilor de vedere, alcool fenomen este puternic Downer, și, prin urmare, iubitorii de a bea mai greu de a tolera lovituri de pădure și de forță majors. Deja peste 35 de zen sobru soluție de viață complexe de viață sarcini este dat mai ușor, iar în situații de stres nu sunt acceptate de aproape de inima;
• îmbunătățirea indicatori fizici – cei care sunt implicați în sport, subliniază că o respingere completă a alcoolului oferă un bun impuls pentru dezvoltarea fizică.

Dar și cei care sunt departe de educație fizică, se consideră: a urca pe scara devine din ce în ce mai ușor, drumeții incanta, iar munca fizică aduce o plăcută oboseală, nu chinuitoare oboseala. Cei care au încetat să mai bea alcool lună h ore seama că începe să bea din nou, nu are nici dorința, nici nevoi. Comparând youtube și sobru de viață, mulți aleg cea mai recentă și de a deveni patologica sobru. Da, păcat, cei mai mulți oameni nu știu cum să se odihnească și să se relaxeze, fără alcool. O astfel de iubire și de alcool de multe ori se transformă în dependență. Orice alcoolică NAPA negativ asupra întregului organism. Etanolul este iritant pentru mucoasa organelor interne, încalcă activitatea tractului gastro-intestinal, suprasolicita rinichii și ficatul, precum și intoxica creierul.

Bautura vă permite să vă relaxați și să uitați despre gândurile negative. Abuzul duce și la o degradare totală a personalității și de moarte. Merită să plătească pentru distracție propria sănătate? La urma urmei, pro sobru de viață sunt evidente. Conform statisticilor medicale, oameni care au refuzat iad de alcool, nu se confruntă cu:

• intoxicație;
• boli de inimă și de ficat;
• alb febra;
• și fragilă.

Ar trebui să bea cu măsură

Dacă o persoană nu bea, el nu apare întrebarea "Cum să bea cu măsură?". În cazul în beția este posibilă intoxicație a organismului cu toate consecințele ce decurg din aceasta. Abstinent om nu pune la inima, ficatul și creierul sub lovitură. Persoanele pentru care sobrietatea vieții norma, niciodată nu se confrunta cu dependenta de alcool. Avantajele abstinenței pe fata. Băuturi alcoolice, nu numai negativ asupra organelor interne, dar, de asemenea, afectează aspectul fizic al unei persoane. Bautor de ușor de a învăța. În fenomene apar pungile de sub ochi, fata devine umflat, pielea capătă o nuanță gri, părul devine fragil și plictisitoare. Alegând o viață fără alcool, de asemenea, vă alegeți tinerețea și frumusețea.

Cei ce beau oamenii sunt adesea singuri. Ei își pierd locurile de muncă, de prieteni și de familie, yu. Alegând un stil de viață sobru astfel de probleme nu se tem. Posibilitatea de a naște și a crește copii sănătoși — este unul mai important favoarea renunțării la alcool. Conform statisticilor, etanol și-a selectat și desfigurat un număr mare de copii de vieți. Viața fără alcool poate fi luminos și plin de culoare. Cum să se distreze și să nu bea? Există o mulțime de alternative capabile "alcoolice weekend". Pentru a obține plăcere maximă de iad de ieșire poate fi:

• alege compania potrivita;
• ieși în natură;
• pentru a merge într-o călătorie;
• vizita excursii în orașul natal.

Nu poți trăi fără comunicare? Apoi, găsiți o companie, în cazul în care alcoolul nu va sta pe primul loc. De a petrece distractiv o oră și într-un cerc de familie, președintele companiei Excelent pot face copii. Un impuls sănătos pozitiv poate fi jucat de monopol sau de fotbal. Pentru copii, divertisment va fi dor de casă și vor învăța să se distreze fără alcool. Nimic nu ajută risipească gândurile, ca un aer curat. Cum să vă relaxați fără alcool în natură? Realizați-vă visul și sari cu parașuta sau de a învăța să zboare pe deltaplanul. În cazul în forme extreme de vacanță, nu vă place, atunci puteți merge în excursie cu cazare peste noapte sau înota cu barca pe lac. Efectuate de week-end vă va oferi o mulțime de pozitive și emoții de neuitat.

Nu poți trăi fără de călătorie? Du-te pentru o nouă porțiune de impresii în orice ti-a placut orasul. Nu este necesar de a zbura pe scumpe insule, puteți face o mica excursie la un oraș din apropiere și să vă familiarizați cu atracțiile sale. Cum să se relaxeze, fără de bautura? Dacă vă place clasic, atunci este trimis la teatru sau la o expozitie. Dacă aceasta este cauza de plictiseala, este la dispoziția dumneavoastră cinematografe, concerte populare. Astfel de interesante și de distracție de week-end vor fi amintit pentru mult timp.

Dacă vineri și adunări cu prietenii la bar pentru tine de norma, atunci este timpul pentru a schimba această tradiție și să învețe să se relaxeze, fără alcool. Cum puteți să vă relaxați la domiciliu? De a elibera tensiunea, după o săptămână plină de evenimente vă va ajuta baie fierbinte cu spuma, preferat de muzica, un film bun sau un masaj. Distrage atenția de iad de alcool va ajuta interesantă carte sau un joc pe calculator. Acest tip de vacanță, face ca creierul să funcționeze mai bine. Un somn după aceea, vă sunt garantate. A bea sau a nu bea alcoolică NAPA — alegerea individuală a omului și decizia finală va fi a ta. Cei care au pus pe primul loc, nu de alcool, ci mai placute bucuria de a fi deja de mult timp în urmă preferă un stil de viață sănătos și rețin în dermic partea de jos luminoase note.

Renunțarea la alcool

Modern terapeutică mai obiceiul la orice petrecere consuma o cantitate mare de alcool, fie că este vorba de bere, sampanie, vodca, acasă apă de ploaie sau de tinctura. Proverb: "Alcoolul în doze mici este inofensiv, în orice cantități" nu mai suna atat de amuzant, ca în vremurile de ore. Vom aplica ore de doze letale, după care în viața luptăm nu mai am, iar de doctor. Cumpara alcool și să-l bea devine norma.

Prima încercare de a scăpa de iad legătură cu consumul de alcool destul de des, nu justifică așteptările, din cauza a ceea ce mâinile coboară, se pare că pentru a merge mai departe nu are sens. Alo conștiința faptului că există o serie de probleme de — o rază de speranță, și dă un puternic impuls de energie pentru a pentru totdeauna elimina alcoolul din viața de zi cu zi. Trebuie să depună toate eforturile pentru a atinge obiectivele și de a le justifică pe sine în întregime. Ca doar din viața va dispărea pofta de rău augur și băuturi puternic, upgrade de cercul de prieteni, vor fi un fenomen de noi interese și hobby-uri, de familie și de fenomene se vor prezenta tradiții frumoase, iar copiii se vor putea delecta cu realizările lor în școală, sport, creativitate.

Sănătatea h excesul de piele de zi, va veni la normal, organele interne să funcționeze mai activ, iar un robot cu creier — productiv. Cercetările efectuate au arătat că nici un alcoolic nu și-a cruțat nici despre alegeri în favoarea unui stil de viață sănătos, dar anii cheltuiți pe de rău augur alcool doritorii de a șterge din memorie pe vecie. Pentru a evita o recidiva mele, poate periodic să se aplice alcool medicamente care sunt vândute în vânzare liberă. O solutie ideala de zi cu zi vor deveni sportive, în urma cărora va cădea în sânge adrenalină și endorfine — hormoni de fericire.

• Se schimbă senzații gustative. Familiar arici devine din ce în ce mai gustoase, arici încetează să mai fie o gustare, și începe să fie percepută ca o sursă de emoții pozitive.
• Îmbunătățește calitatea somnului. Mâine pacientul se simte odihnit.
• Crește concentrația. Un om este mai ușor să ia decizii, să-și concentreze atenția.
• Cresc fizice. Pacientul este mai ușor de a urca scari, plimba pe strada. Munca fizică aduce o plăcută oboseală, dar nu oboseala.
• Crește nivelurile de stres. Probleme nu sunt acceptate de aproape de inima.

Să renunțe la fierbinte de băuturi nu este atât de simplu cum pare. În stadiile precoce ale alcoolismului scăpa de iad viciu poate prin eforturi volitive. Renunțarea la alcool la 2-3 etape decurge mai greu și mai dureros.

Modalități de tratament

Fiecare zi trăită fără abuz de etanol este o mică victorie. Primele schimbări pozitive vizibile deja după 30 de zen de viață fără alcool:

• Se schimbă senzații gustative. Familiar arici devine din ce în ce mai gustoase, arici încetează să mai fie o gustare, și începe să fie percepută ca o sursă de emoții pozitive.
• Îmbunătățește calitatea somnului. Mâine pacientul se simte odihnit.
• Crește concentrația. Un om este mai ușor să ia decizii, să-și concentreze atenția.
• Cresc fizice. Pacientul este mai ușor de a urca scari, plimba pe strada. Munca fizică aduce o plăcută oboseală, dar nu oboseala.
• Crește nivelurile de stres. Probleme nu sunt acceptate de aproape de inima.

După câteva luni de sobru de viață o persoană își dă seama că a devenit de a trăi mai bine. El a încetat să mai depindă iad de alcool, gândurile foștii lui prieteni "din nefericire". Seara, după muncă, nu este necesar să consume alcool pentru a vă relaxa. La urma urmei, există o mare selecție de alte distracții, nu mai puțin interesante.

De ce bem alcool, dacă este negativ?

În societatea noastră multilateral este acceptată ideea că bea puțin câte puțin, în măsura în care este permis și chiar util.

Beau toate — stele de show business, actori, politicieni, oameni influenți, vecinul Petru din 5 apartamente.

Și cum ar fi, ceea ce am făcut, am de toate și chiar mai bine. Cel mai mare și periculos concepție greșită fenomen este ideea că un pahar-doua de bere în profilul google + severă a săptămânii de lucru — este destul de onorat, de mic ce este necesar!

În aceasta și constă insidios de alcool este cea mai prezenta un drog, care tese în viața noastră, încet, treptat, forțând toate celelalte plăceri.

Interesul în orice mod posibil de combustibili auto atitudine și în societate. Avem o mulțime de vorbesc despre asta, dar în viața obișnuită, nu de a conduce. Iar dacă și de a conduce, ceea ce este suficient pentru a merge la oricare dintre următoarele baruri sau magazin și să te distrezi cu prietenii. Acest lucru a devenit o parte a culturii. De exemplu, în viața mea totul a început de la dulce tinctura împreună cu noi prieteni.

Copii, în special adolescenți, cu atenție, observă ceea ce îi înconjoară, și acum am înțeles de ce prima dată am gustat otrava.

Eu simplu am văzut zeci de sărbători, în cazul în care adulții beau și râd, seriale, unde romantic cuplu în cel mai important moment al vieții lor păstrează merge spumante.

Eu sunt mai mult decât sigură că mediul vostru a dat o mulțime de astfel de imagini, care sunt atât de strâns săpat în subconștient, încât noi nici măcar nu observa.

Cum să nu mai bea alcool deloc? Ideea principală pe care vreau să transmite — opriți-vă și dați-vă seama din nou ce se întâmplă în realitate. Și aici se întâmplă lucruri foarte ciudate.

Renunțe la consumul real!

Cum să renunțe la băut, la etapa inițială? În acest stadiu, dependența fizică nu a format și un sindrom de retragere slab exprimat. Băuturi alcoolice, în principal, sunt luate în sfinți, și adunări cu prietenii sau după o zi de muncă. De relaxare și de distracție fără alcool. În cadrul companiei de alcool poate fi înlocuit cu băuturi nealcoolice (ceai, cafea, sucuri, energizante, cola). De asemenea, există o mulțime de rețete de cocktail-uri, care nu conțin alcool.

Viața va începe să se îmbunătățească în toate aspectele sale. Cea mai mare schimbare va fi, cel mai probabil, fie pentru că te schimbi cercul de prieteni. În unele companii va fi dificil, mai întâi, să nu bea sau vă veți da seama că vă sunt legate numai de partajare sărbătoare. În cazul meu nu a fost chiar de gând să renunțe, când am jucat în principal cu rockeri sau bicicliști, deși printre ei, fără îndoială, de mult nu bautori de oameni. Nu reușea să lega printre elita creatoare și libere de artiști. Dar când totuși am decis la acest pas, dacă nu ia în considerare câteva zeci de apeluri-invitații, tot undeva a dispărut. Da, am și nu îmi pare rău, au rămas doar cei mai devotați prieteni. Și în cazul tău, cel mai probabil, se va întâmpla la fel o schimbare de peisaj.

Acest "va filtra" și va face viața mai curat iad oameni-scai. Alle geta nu înseamnă că nu ar trebui să fie prezent la masă, unde se consumă. Dimpotrivă, veți vedea ce distractiv poate fi și fără stimulente, dacă o companie bună. Aveți fenomen va apărea o mulțime de oră, pre-gândiți-vă, ce sa ia. Găsiți un nou hobby, care te va întârzia cu capul. Am ales sportul și ore de privit video corectă a tehnicii exercițiilor și, desigur, practicat. Veți putea pentru prima dată să sară cu parașuta, desena o imagine sau îndemnați alpinism. Principalul lucru — să ia primele câteva luni. Incearca sa te antrenezi pentru a bea mai multă apă curată fără gaz și du-te la puterea utilă.