Oamenii dovedesc că băutul este moderat incredibil de util. Dar ce înseamnă „moderat”? Cum poți înțelege când se produce sănătatea sănătății prin alcool? De fapt, chiar și oamenii de știință recunosc alcoolul în anumite doze (mici), un exemplu de același vin roșu în care pot fi determinate antioxidanți, vitamine și elemente de urme. Daunele apare atunci când alcoolul dăunează organelor interioare ale unei persoane, iar acest lucru se va întâmpla cu siguranță dacă beau mai mult de 170 g alcool de mai mult de 1 ori în 8 zile.
Deci poți bea moderat? Care sunt riscurile unei persoane care bea alcool? Când începe o doză moderată și abuzul de alcool?
Cel mai important lucru despre băut este moderat
„Principalul lucru este să bei moderat”, crede adesea o persoană care este deja într -un pas de alcoolism teribil și distructiv.
Doza, conform căreia ficatul unei persoane este într -un pericol grav, este de 90 g etanol pur pe zi. Aceasta este de 285 ml de vodcă (puțin mai mult decât un pahar de vodcă) timp de un minut. Deteriorarea creierului uman provine dintr -o doză mult mai mică - 19 g etanol (sau 60 ml vodka) în 24 de ore. Și acest lucru se aplică persoanelor absolut sănătoase, cu ficat normal și muncitor, creier sănătos, rinichi și alte organe.
Acum imaginați -vă ce așteaptă o persoană când bea un pahar de vodcă în fiecare zi:
- Dependența de alcool începe să se dezvolte, ceea ce este foarte greu de eliminat.
- Șase luni mai târziu, el va începe să sufere de o astfel de dependență de alcool în prezența unei decizii moștenite pentru această boală.
- Aceste probleme se vor manifesta în 36 de luni (3 ani) în absența unei evaluări moștenite.
- După câteva luni, va fi o dorință puternică de a crește regulat doza.
Dacă presupunem că o persoană a suferit o boală semnificativă (de exemplu, hepatită virală), o doză moderată va fi de 2 sau chiar de trei ori mai mică pentru el.
Este clar: bea moderat - cât de mult poți folosi pentru a nu -ți provoca probleme propriul corp? Cât puteți bea pentru a restabili toate sistemele corporale?
Toate calculele sunt efectuate pe baza faptului că o persoană sănătoasă procesează alcool de 170 g pe zi. Rezultatul reprezintă rezultate și concluzii ciudate:
- Dacă o persoană ia 1 zi de 170 g alcool pur, ar trebui să bea un alcool (chiar mai slab) în următoarele 8 zile.
- Doza permisă (acceptabilă) pe lună este de 586 grame.
- Cu alte cuvinte, puteți bea doar mai mult de o sticlă și jumătate clasică de vodcă pe lună.
Dacă se dovedește că trebuie să beți mai mult de 170 de grame într-o vacanță, trebuie să creșteți perioada dintre alcool și data viitoare nu după 8 zile, ci după 10-12 alcool. Acest lucru va reduce semnificativ daunele și consecințele negative ale alcoolului.
Ce concluzie vine într -o astfel de situație: să bei mult mai rar sau să bei moderat? Specialiștii tind să fie prima opțiune. Mai rar înseamnă 1 dată pe lună și nimic mai mult decât atât. Deși unii susțin că nu joacă prea mult cu respectarea corectă a dozei, deoarece o persoană bea adesea.
Vin: util sau nu?
Este extrem de util să bei oameni moderat, cel puțin pentru a -i consuma pe cei care se numesc asta pe următorul - vin roșu uscat. Justificarea lor se bazează pe faptul că vinul conține un antioxilter puternic și împiedică cancerul.
Dimpotrivă, studiile efectuate de oamenii de știință indică acest lucru: consumul de vin în cantități mari este dăunător. Conține anumite substanțe, dintre care excedentul provoacă involuntar complicații, astfel încât o astfel de băutură va fi dăunătoare.
Avantajele vinului trebuie să cunoască faptele rezonabile:
- Băutura conține un antioxidant de resveratrol, care este localizat și în suc de struguri, doar în cantități mult mai mici.
- Există urme valoroase care îmbunătățesc sănătatea umană.
- O doză acceptabilă pentru o persoană cu o sănătate bună este de aproximativ 3 pahare de vin în 7 zile (450 ml băutură).
Este imposibil să nu mai vorbim că s -a dovedit a fi zvonuri ca zvonuri, deoarece studiile moderne au invers.
Se dovedește că este util să acceptați vinul, dar numai dacă observați standardele definite și nu depășiți doza sigură a băuturii utilizate.
Poate berea să bea în cantități moderate?
O altă băutură, cu excepția vinului, despre care mulți repetă că este util este berea. Da, de fapt, nu pasteurizată sau bere vie, corpul poate beneficia de corp, dar aici există anumite restricții că băutura devine dăunătoare pentru oameni. 600 ml pe zi este un standard complet acceptabil, deși acest standard este stabilit, deoarece luarea doar o cantitate mică de bere duce la dezvoltarea celei de -a treia etape a dependenței de alcool timp de câțiva ani.
Berea moderată are un efect favorabil:
- Efect cosmetic asupra stării pielii.
- Normalizează tensiunea arterială.
- Calmează sistemul nervos uman.
- Susține colesterolul necesar.
Este important să ne amintim că dependența de bere progresează în secret și puțin, motiv pentru care este dificil de observat în faza inițială. Aceeași boală este apoi mai dificil de tratat decât, de exemplu, o dependență cauzată de abuzul de vodcă sau de alt alcool. Pentru a demonstra că berea este o băutură alcoolică sigură, acest lucru este fundamental greșit.
Efectele stimulante ale alcoolozei moderate
În ceea ce privește restul alcoolului, avantajele utilizării moderate pot fi obținute aici, deoarece se numește aprobarea atât de numită atât de numită a stimulării paradoxale.
Ce înseamnă acest principiu? Acesta este efectul stimulant al dozelor mici ale efectului acelor substanțe care provoacă un efect toxic în doze crescute. În cuvinte simple - dacă alcoolul dăunează organismului în doze mari, o cantitate mică poate avea un efect stimulant.
Acest efect nu este obținut de niciun grup de oameni moderat de oameni, ci de cei care folosesc doar doză de alcool și fără grame (aproximativ 50 ml de vodcă de 2 ori în 7 zile).
Ce ar putea fi mai frumos: să bei cu reticență sau să nu bei de alcool?
Și ce faci pentru a ști toate aceste numere care spun fie avantajele alcoolului și apoi despre daunele sale? Merită să bei pentru totdeauna sau mai trebuie să bei moderat pentru sănătate?
Studiile efectuate anterior și a anunțat că a mărturisit că avantajele băuturilor moderate sunt incorecte. Astăzi, oamenii de știință din țările de frunte din întreaga lume au vorbit despre asta.
Aceste experimente au arătat acest rezultat: băutorii rezervați și cu moderație au fost mult mai sănătoși decât absolut nu prostii. Dar care este captura? Faptul că toată lumea a fost angajată la rând în categoria ceaiului de ceai: oameni cu sănătate deja slabă, cei care au folosit foarte mult în tinerețe, cei care nu puteau bea alcool din motive medicale.
Deci rezultatul nu a fost de încredere. Oamenii de știință au efectuat o serie de studii suplimentare pentru a -și rezolva greșelile și s -a dovedit că prostiile complet sunt mai sănătoase decât cei care folosesc cu moderație, iar primul trăiesc mult mai mult decât al doilea.
Există avantaje de alcool și merită să bei moderat?
Unul dintre studiile efectuate de un om de știință în 1999 s -a demonstrat că consumul de alcool în moderație pentru sistemul de cicluri cardiace umane bea alcool. Un studiu similar a fost realizat în același an în care au fost demonstrate avantajele alcoolului pentru creierul uman.
Rezultatele experimentelor au fost următoarele:
- Pacienții care au învățat să bea în doze moderate au întâlnit adesea infarct miocardic. Au băut alcool pur zilnic (mai puțin de 1 cană de vodcă). În plus, persoanele care aderă la doze moderate au dezvoltat mai rar o agenție de informații.
- Cei care au luat o decizie curajoasă de a nu bea deloc au crescut ușor riscul unui atac de cord și demența a apărut puțin mai des.
- Cele mai frapante probleme de sănătate au fost dintre cei care au consumat adesea alcool în cantități mari. În astfel de situații, s -a produs un infarct miocardic, iar bolile creierului s -au manifestat mai des.
Conform acestor rezultate ale cercetării, mai multe întrebări de actualitate apar imediat în cap: Poate o băutură alcoolică să bea moderat? Deci înseamnă că este încă mai bine să bei puțin alcool decât să devii tetotaler?
Totuși, aici este important să menționăm un alt experiment realizat de oamenii de știință în 2008 și au arătat un efect complet diferit - pacienții care au fost consumați moderat de alcool au avut probleme cerebrale mai grave decât cei care au părăsit complet alcoolul.
Concluzii: Pot bea cu reticență?
După cum puteți vedea, experimentele au arătat rezultate complet diferite, care nu are nimic, deoarece sănătatea și cât timp trăiește o persoană pe pământ, de la mulți factori, cu excepția consumului de alcool: aceasta este dieta zilnică și stilul de viață, condițiile de muncă, climatul. Din acest motiv, un anumit studiu nu poate furniza informații obiective 100%.
Puteți spune doar un lucru - există avantajele alcoolului în cantități mici, dar acest beneficiu nu este în special pe fondul pericolului pe care îl așteptați atunci când luați alcool. În plus, daunele din partea alcoolului se manifestă imediat, iar oamenii de știință și medicii consideră că este ușor și efectuează examinarea unei persoane.
Cum beau moderat și merită deloc? Dacă aveți cu adevărat grijă de propria sănătate, este mai bine să uitați complet alcoolul. Folosiți doar ceea ce aduce avantaje reale și nu conține nicio daune, astfel încât să nu aveți nicio îndoială.